منتديات المدرسة الإلكترونية
Header Ad

تسجيل الدخول

بحث سريع


إضافة رد
قديم 05-05-16, 12:57 AM   #1
 
الصفة: عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
افتخر بخليجي is on a distinguished road


افتراضي النوم الصحي: كم مدته وما هو توقيته الأنسب؟

النوم الصحي: كم مدته وما هو توقيته الأنسب

تقول حكمة شعبية قديمة إن النوم قبل منتصف الليل أفضل من النوم بعده. لكن العلماء أثبتوا أن توقيت النوم الصحي ليس مهما بقدر أهمية عدد ساعات النوم العميق، وهي الساعات الخمس الأولى من النوم، سواء قبل منتصف الليل أو بعده. افلام سكس اب ينيك بنته افلام سكس اب ينيك بنته افلام سكس اب ينيك بنته







ويعود القول الشعبي القديم "النوم قبل منتصف الليل هو الأفضل للصحة" إلى زمن كان الناس فيه يذهبون إلى النوم بالتزامن مع الدجاج، أي قبل أن ينتصف الليل بساعات عدة. إلا أن ذلك تغير منذ مدة طويلة، إذ اكتشف الباحثون مؤخرا أن مرحلة النوم العميق هي الأهم لنوم صحي وهادئ.سكس محارم ساخن سكس محارم ساخن
ولد ينيك امه ولد ينيك امه ولد ينيك امه ولد ينيك امه ولد ينيك امه





ويعني هذا أن الساعات الخمس الأولى من النوم هي الأكثر أهمية، سواء كانت قبل منتصف الليل أو بعده، إذ تكون مرحلة النوم العميق طويلة جدا في هذه الفترة وتتناوب مع مرحلة الأحلام التي يستعيد فيها الجسم والدماغ نشاطه ليقوم بمعالجة أحداث اليوم. وفي مرحلة النوم العميق تتوقف جميع وظائف الجسم عن عملها مما يساعد الدماغ والجسم على الاسترخاء.اخ ينيك اخته
اخ ينيك اخته اخ ينيك اختهاخ ينيك اخته




صور نيك متحركه صور نيك متحركهصور نيك متحركهصور نيك متحركه
أما عدد ساعات النوم المثالية فيختلف من شخص لآخر، فالبعض يستعيد نشاطه بعد تسع ساعات من النوم، في حين يكتفي آخرون بخمسساعات. وبحسب الإحصائيات فإن عدد ساعات النوم المثالية هو سبع ساعات. وفي جميع الحالات فإن نوعية النوم أهم من مدته وتوقيته قبل منتصف الليل أو بعده. كلب ينيك بنت كلب ينيك بنتكلب ينيك بنت
صور بزاز صور بزاز صور بزاز صور بزاز
افتخر بخليجي غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محبه الــــله عبدالـله المنتدى العام للمدرسة 58 24-07-16 06:34 PM
الشيخ العبدالقادر و الشيخ الجناع يحاضران في نادي التميز ببقيق النموذجي نادي التميز الصيفي بمتوسطة سعد بن معاذ ببقيق 2 23-07-08 12:05 PM
النوم الصحي والنشاط المدرسي للطلاب !! فيصل وهيب الحجيلي مجلس مدرسة صلاح الدين الأيوبي الرائدة بالمدينه المنورة 4 03-11-07 11:02 AM