منتديات المدرسة الإلكترونية
Header Ad

تسجيل الدخول

بحث سريع


إضافة رد
قديم 21-03-16, 12:52 AM   #1
 
الصفة: عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
ام خليفة is on a distinguished road


Oo5o.com (7) حل التعرق أثناء الحمل

ليس هناك حل السحر عندما كنت التعرق على أبعاد - ولكن هناك عدد من الطرق ليشعر على نحو أفضل:

إبقاء رطب. كنت فقدان المياه عند العرق الكثير الذي يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار والاغماء. حتى تأخذ الشراب. ما هو أكثر من ذلك، يمكن أن السوائل الباردة تساعد جسمك تنظيم درجة حرارته. دائما إبقاء زجاجة مياه معك، وتشرب عندما كنت عطشان - لا تنتظر حتى يشعر فمك الجاف. سوف تحتاج إلى جرعة اسفل حتى أكثر عندما كنت تعمل بها أو كان الطقس أكثر دفئا. الماء هو أفضل، ولكن العصائر الطبيعية والفواكه والخضروات عد كما سوائل جدا (مجرد البقاء بعيدا عن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة لتجنب السعرات الحرارية الفارغة، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن). بحكم التجربة: إذا البول الخاص بك هو تقريبا أبيض أو أصفر قليلا، انها مؤشرا جيدا كنت رطب.
البقاء بعيدا عن الشمس وفي بيئات مكيفة الهواء. هذا ينطبق على كل من الليل والنهار - المشجعين لا يساعد عندما يكون 90 درجة فهرنهايت والرطبة!
تجنب العمل بها في حرارة النهار. بدلا من ذلك، تختار للتنزه في الصباح الباكر أو في المساء، تسجل في فئة في الصالة الرياضية مكيفة الهواء الخاص بك، أو اتخاذ تراجع في تجمع (المكافأة: فإنه قد تساعد أيضا في تخفيف تورم في القدمين والكاحلين، أيضا).
ارتداء فضفاضة، وملابس خفيفة. طبقة على حتى تتمكن من القاء شاهد المزيد في المرأة الحامل http://hamlwoman.com بسهولة الملابس أو حزمة حتى.
طبقة سريرك مع البطانيات. تجعل من السهل أن تفعل نفس تعديل درجة الحرارة سريع في الليل.
النوم على منشفة. وسوف تساعد على امتصاص العرق الزائد أثناء النوم.
تجنب المشروبات الساخنة والأطعمة الغنية بالتوابل. لا سيما إذا كانت تؤدي إلى ردة فعل العرق الخاص (بالإضافة إلى أن صلصة habanero خارج الساخنة لا يساعد حرقة، سواء!).
تحمل مروحة يدوية. سوف تأجيج نفسك مساعدة تتبخر العرق الزائد في السؤال، تهدئة بشرتك.
استخدام مسحوق خالية من التلك. واندفاعة من مسحوق في المناطق المعرضة للاحتكاك امتصاص الرطوبة الزائدة ومنع طفح الحرارة.

للمزيد: علامات الولادة تعرفي على أهم اعراض موعد الولادة
ام خليفة غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أثناء النوم.. حبيب مجلس متوسطة جابربن عبدالله الانصاري بالاحساء 4 27-06-08 02:14 PM
قصة طفل يصرخ أثناء الصلاة خالد الأسمر مجلس متوسطة فلسطين بالرياض 0 17-01-08 11:24 PM
قصة طفل يصرخ أثناء الصلاة.... عبدالله أحمد حداد مجلس متوسطة فلسطين بالرياض 0 17-01-08 04:21 PM